#Keep APP简介
Keep是一款专为健身爱好者打造的全方位运动健康APP，由北京卡路里科技有限公司研发。作为一款功能强大的健身软件，它不仅提供科学系统的训练计划，还涵盖跑步、骑行、饮食指导及装备购买等一站式服务，满足用户多样化需求。
通过Keep，用户可以根据自身目标和条件（如是否有器械、时间安排等）定制专属训练计划，即使是短短4分钟也能完成高效锻炼。平台内所有动作均配有专业视频演示与详细讲解，帮助用户快速掌握正确技巧。此外，权威健身专家团队精心设计的内容确保了训练方案的安全性和科学性。
除了个人训练外，Keep还拥有活跃的社区氛围，用户可以分享自己的运动成果、记录成长瞬间，并与志同道合的朋友互动交流。无论是减脂塑形、增肌强化还是改善体能，Keep都能为你提供针对性解决方案，助你实现健康生活的目标。热爱运动的你，不妨立即加入Keep，开启属于你的蜕变之旅！
Keep APP介绍
1、制定计划：根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练；2、标配视频：所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；
3、权威科学：权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划。
Keep APP记录跑步公里的方法
1、打开keep点击头像，在首界面中点击左上角的头像。
2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。
3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。
4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。
Keep APP适用对象
1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械；2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身；
3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果。
Keep APP热门课程
1、邹市明拳击燃脂；2、五维腹肌训练计划；
3、腹肌撕裂者；
4、人鱼线雕刻；
5、瘦腿训练；
6、Tabata 4分钟燃脂；
7、瑜伽 · 柔韧；
8、办公室肩颈放松；
9、俯卧撑入门；
10、泡沫轴全身按摩。
Keep APP特色
1、量身定制，多种多样健身训练供你选择锻炼计划根据不同群体、各种各样器材和环节健身总体目标组成编辑，可用最普遍的健身情景。
2、真人版同步练习，记录练习记录
全过程视频语音督查，自动同步进展，真真正正优良的感受就是你永远不会必须背姿势、记个数。
3、精确跑步记录，使你的跑步更为系统软件
精确跑步路经记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep给予更加全面和专业的跑步具体指导。
4、共享健身成效，一起进步
拍照记录每一天的转变，分享好友相互勉励，在Keep，健身不会再是孤独的坚持不懈。
更新日志
v7.42.0版本- Keep 手环 B4 上市啦！运动体验「大」幅升级，快来抢购吧~
- 运动分享功能全面升级，多样画布和模版供你选择，快来定制你的专属分享卡片吧！
- 修复已知问题，优化产品体验
v7.43.1版本
- 上新「元气恢复」专区，帮助愈后活力唤醒
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以上便是KKX小编给大家分享介绍的Keep APP健身软件！
