#nike training简介
Nike Training 是耐克推出的智能健身解决方案，旨在帮助用户科学、高效地达成个人健身目标。无论你是初入健身领域的新手，还是追求进阶突破的运动爱好者，都能在这里找到量身定制的训练计划。依托强大的数据支持与专业运动科学，平台提供超过185种多样化训练内容，涵盖力量训练、心肺耐力、柔韧性提升及瑜伽等多种形式，全面满足不同体能水平与兴趣偏好。通过 Nike Training App，用户可随时随地开启个性化训练，系统会根据身体状况、目标和进度动态调整方案，确保每一次锻炼都精准有效。结合视频指导与实时反馈，让训练更安全、更高效。无论是居家锻炼还是户外训练，Nike Training 都以专业、便捷的方式，助力每个人突破自我，拥抱更健康的生活方式。
2、首先进入的是主页，点击左上角的菜单图标，可以计入其他模块。
3、点击计划模块，根据提示，设定一个健身计划。
4、设定好健身计划后，下载需要项目的健身视频，建议一个一个的下载，全部下载文件太大。
5、下载好视频以后就可以根据视频的示范自己做健身计划了。视频都是真人示范，标准规划。锻炼的过程还可以添加音乐。
软件功能
【定制方案】
根据你当前的健身水平和目标，设计多个自重训练计划，帮你减脂、长肌肉、提升自信。
【进度照对比】
在训练计划开始和结束时，用应用拍下两个阶段的照片进行前后对比。
【健身助手】
指导你正确完成锻炼前的热身和锻炼后的拉伸放松。
【180多个高清教学视频】
每个动作都配有文字说明和语音提示，一步步带你正确、安全地完成每一个动作;也可以自由搭配，自己安排Tabata或HIIT训练。
【身体改变】
减脂、增肌、塑形，效果有保证，还能长期维持。
【健康与营养建议】
每周提供健身营养和健康生活的小提示。三分练，七分吃。
【最大的运动社区】
adidas健身社区由全球一亿多位志同道合的运动和健身爱好者组成，无论你的健身目标是什么，我们都陪在你身边。
【轻松开始锻炼】
在手机、平板或Apple TV上都能方便地使用adidas Training应用。
【训练内容自定义工具】
提供针对特定身体部位(如腿部、臀部、腹肌或核心肌群等)的高效增肌和塑形动作。
软件特色
1、时间不是障碍
每天抽不出两小时来练出好身材?Nike Training Club的用户很喜欢我们那些简短的自重训练，就算日程很满，照样能看到效果。
2、个人化训练推荐
每天推出的“为你推荐”内容，是根据你的时间安排来定的。你用Nike Training Club练得越多次，系统给的推荐就越贴合你个人情况。
3、灵活可变的专属训练安排
用个人化计划开始锻炼，它会给你指导，也能跟随你的进展、日常安排以及别的活动进行变动。
4、支持Apple Watch
把Apple Watch连上NTC，能让你更专注在训练上，少受手机干扰。轻松切换到下一个动作、暂停、跳过等操作，都在手腕上直接完成，还能同时监测心率和消耗的卡路里。
5、精英教练给你的专业指导
我们的训练系列包含很多训练方案和专业意见，帮你集中精力锻炼，朝着目标不断努力并看到进步。还有围绕紧实腹部、塑造肌肉线条等目标设立的主题专区。
6、记录你所有的活动
输入并记录你做的其他运动，比如篮球、动感单车和室内训练课程等，有效追踪你的健康状态。
7、追踪你的跑步
用Nike Run Club来跑步，你所有的跑步数据都会自动保存在活动记录里。
软件亮点
1、组建你的团队
建好你的Nike+个人主页，添加好友，随时一起锻炼。
2、源源不断的动力
跟着Nike职业运动员的脚步，从Nike资深教练精心设计的多种训练中找到干劲。留意最新的N+TC动态，获取教练的训练建议和朋友的加油鼓劲，还有更多内容等你来发现。
3、分享你的训练过程
记下你每次锻炼的瞬间。拍张照片、加上个性化水印，再发到你的社交网络里。
4、把健身房带回家里
用AirPlay或HDMI线把N+TC训练内容投到大屏幕电视或平板上。
更新日志
v6.72.0版本
漏洞修复与功能增强。
