#自律石头简介
自律石头是一款断网运行的极简任务应用，不依赖意志力，而是用行动换取手机使用权。你必须先完成走路、阅读等正向行为，每项习惯达成后，系统才会解锁对应时长的手机使用权限。违规应用将被独立锁定，无法绕过。任务完成后，每一项成就化作一枚带有独特纹理的石头，静静堆叠在本地记录中。没有数据图表，没有提示音，不制造焦虑，只留下真实积累的痕迹。你看到的不是数字，而是一块块由坚持铸就的石子——它们无声诉说你的节奏与韧性。在信息洪流中，它让你重新掌握时间的主权：不用对抗欲望，只需专注前行。自律不是苦修，而是以行动为砖，一块块垒起属于自己的秩序之墙。
2、进到功能页，挑出想限制时长的应用，把它们加入锁定列表并做好安排。
3、设定好锁定时间长短或具体时段，这些应用在指定时间内就打不开了。
4、设置完成后，加入解锁规则，靠完成任务或挑战来换取应用的使用时长。
自律石头app功能
1、心理接受度高：对比直接锁屏，人对靠自己赚来的使用时间更少产生抗拒。
2、双赢效果突出：既管住手机使用，又推动运动和学习，让生活整体变得更好。
3、科学依据扎实：按照斯坦福大学行为设计实验室的研究成果来设计。
4、隐私保护到位：全部健康数据只存在本地设备里，不会上传到云端。
5、多端适配齐全：同时有iOS和安卓版本，数据能在云端保持一样。
6、更新持续不断：开发团队每个月推出新功能，听取用户意见，让产品保持活力。
自律石头app亮点
1、强化自我约束：每日合理规划手机里娱乐软件的上网时长。
2、每日归零：该程序在凌晨三点重新设定娱乐应用的使用时间。
3、时长换取：想多玩一会儿游戏，就得多走路、多看书，用这些行为来换时间。
4、行为矫正：程序借助对手机使用时长的管理，引导人过上更健康的日常生活。
自律石头app特色
1、范围全面：涵盖学习、上班、日常起居等多个方向，应对不同人的自律要求。
2、进度直观：清楚标出目标完成到什么程度，让人随时看到自己的长处和短处。
3、奖励办法：借助虚拟奖章、排名榜等方式，提升人的主动性和成就感。
4、数据解读：给出细致的数据统计与拆解，帮人找出自己的优势与问题，为后面的安排提供参考。
自律石头app优势
1、设计体贴用户：自律石头app把使用体验放在首位，画面清楚，操作直接，新来的人也能很快上手。
2、计划自由设定：每个人都能轻松定出每日、每周或每月的学习与工作安排，软件到点自动提醒，帮助推动目标完成。
3、时间聪明分配：做完一件有益的事情，就能换来额外的手机使用时间，在自我鼓励和自我约束之间找到平衡。
4、数据详细分析：给出深度的使用报告，清楚展示不同时段和不同活动里的手机使用情况，让人自我回顾并改善习惯。
5、隐私高度保护：自律石头app承诺保护好每个人的私人信息，所有个人资料和使用数据都受到严格保管。
