#告别手机控app简介
告别手机控，是一款专为戒除手机依赖设计的智能自律工具。通过一键锁机、定时管控与应用限时禁用功能，帮助用户主动掌控使用节奏。支持自定义黑白名单，精准屏蔽短视频、游戏等干扰源，专注学习与工作场景。软件实时记录每日手机使用时长，生成可视化数据报告，助力自我监督与行为优化。融合多重解锁验证机制（如密码、指纹、人脸识别），杜绝随意解封。搭配内置专注计时器，支持番茄工作法，科学划分时间区块，提升效率。适用于自习、办公、休息等多元场景，让时间回归掌控。告别被动刷屏，从每一次锁机开始，重建专注力，养成高效自律的生活方式。
2、根据你当前的专注需求，自定义选择需要锁机管控的总时长，也可以搭配设置允许临时使用的白名单权限，适配不同的学习、工作场景。
3、确认锁机时长和相关规则无误后，直接点击确定按钮即可启动管控，在预设时长内手机将进入专注锁机状态，帮你远离不必要的手机干扰。
告别手机控怎么设置定时自动锁机任务
1.打开告别手机控首页，找到定时锁机选项，点击新建任务进入参数编辑页面。
2.自行设置锁机启动时间、持续时长，选择任务重复周期，规划每日管控时段。
3.按需设置解锁方式与应用白名单，完成全部配置后保存定时任务使其生效。
4.到达设定时间软件自动开启锁屏，等待管控时长结束后自动解除手机限制。
5.随时进入任务列表修改信息或者暂停任务，灵活匹配自身学习与休息安排。
告别手机控如何添加应用白名单
1.在软件管控设置界面找到白名单管理入口，页面会展示手机所有安装应用软件。
2.勾选锁机阶段允许正常使用的学习、通讯工具，勾选完成后保存相关设置。
3.开启锁机模式后，白名单之外的应用会被限制启动，减少各类娱乐信息干扰。
4.用户能够随时再次进入页面调整名单，新增或者移除软件适配不同场景需求。
5.建议严格筛选名单内应用，大量娱乐软件加入会削弱自律管控带来的效果。
告别手机控怎么查看应用使用时长统计报告
1.打开告别手机控底部的数据栏目，进入时长统计页面查看各类软件使用记录。
2.软件自动汇总每日与每周应用使用时长，以图表形式直观展示时间分配情况。
3.自由切换日期查阅历史记录，找到消耗大量时间的应用，方便调整管控方案。
4.长期浏览统计报表可以清晰观察自律变化，持续优化个人手机使用的习惯。
5.时长数据本地持续保存，定期查看记录，监督每日专注计划是否顺利执行。
更新日志
v26.07.30
1、优化耗电问题
2、优化已知问题
3、优化隐私政策
