#Bodybuilding简介
Bodybuilding中文版，又称健身运动Pro，是一款专注于科学训练规划的智能健身管理工具。区别于传统以视频教学为主的健身应用，它更侧重于通过系统化、个性化的计划管理，帮助用户实现高效进阶。平台内置涵盖初学者入门、力量训练进阶、全身减脂等多维度课程体系，结合科学的时间分配与恢复机制，精准指导用户合理安排训练强度与休息周期。其核心优势在于将自律转化为可执行的结构化路径，让每一次锻炼都更具目标性与可持续性。无论是健身新手还是进阶爱好者，都能借助其智能化的进度追踪与计划调整功能，稳步提升体能表现，达成身体塑形与健康改善的双重目标。作为一款以“数据驱动+行为引导”为核心的健身辅助平台，Bodybuilding中文版致力于打造更理性、更高效的健身体验。
2、修改锻炼名称，锤炼休息时间；
3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习；
4、根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动；
5、然后选择合适的锤炼方式；
6、设定每天几组，一组几个动作；
7、之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息；
8、然后保存变更，回到首页即可。
9、当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。
Bodybuilding软件功能
1、涵盖超过80种锻炼项目，并为每日训练提供配套视频指导。
2、汇集各主要肌群常用重量训练动作清单。
3、每种训练动作均附带图文说明指导。
4、锻炼数据库持续更新，每次升级都会带来新的扩展内容和应用优化。
5、可保存并追踪每项训练中使用的负重和重复次数。
6、每项训练配有额外图示，标明所锻炼的目标肌群。
7、提供互动式进度图表，涵盖表现、负重及重复次数等数据。
8、完整保存用户所有完成训练的历史记录。
9、内置计时器，支持音频提示，可设定间隔时长包括30秒、45秒、60秒、90秒、120秒和180秒。
10、内置日历自动记录所有锻炼天数。
11、支持从相册添加照片至自定义训练项目。
12、可删除自定义训练中的照片并调整顺序。
13、支持英镑与公斤两种重量单位选择。
Bodybuilding特色亮点
1、提供预设好的训练方案。
2、支持用户自定义建立专属的训练计划。
3、可针对不同肌群分别制定锻炼安排。
4、每个肌群配有图解形式的动作指导。
5、具备语音提示与反馈功能。
6、保存完整的训练历史记录。
Bodybuilding推荐理由
1、每项训练动作都配有图文并茂的说明指导。
2、内置日历功能，自动记录所有锻炼天数。
3、可保存并追踪每次训练中使用的负重与重复次数。
4、提供互动式进度图表，涵盖表现、体重变化及重复次数等维度。
5、支持从相册选取照片，添加至自定义训练项目中。
更新日志
v4.21版本
最大杠铃重量的增加。
