#告别手机控官方版简介
告别手机控官方版是一款专为学生、备考人群及上班族打造的高效专注管理工具。通过精准监控每日手机使用时长与各应用使用分布，帮助用户清晰洞察“刷屏”习惯，识别时间黑洞。支持自定义专注任务，灵活设置番茄钟模式，科学规划工作与学习节奏。开启锁机功能后，可一键屏蔽娱乐类应用，有效阻断分心诱惑，强制进入深度专注状态。内置智能统计报表，实时追踪进步轨迹，助力养成自律习惯。告别手机控不仅是一款工具，更是一套可持续的自我管理方案——让每一次拿起手机都更有意义，让每一段专注时光都值得被珍惜。摆脱依赖，重掌时间，从这一刻开始。
2、根据自身需求，设置锁机的持续时长。
3、参数设置完成后，点击确定，即可生效。
告别手机控定时自动锁机操作技巧
①、在APP首页找到【定时计划】板块，点击新增计划。
②、设置计划开始、结束时间，选择生效星期(工作日/全周)。
③、选择本次计划启用的黑名单，确定锁机生效规则。
④、保存计划，到达设定时间APP会自动启动锁机，无需手动操作。
⑤、不需要的定时任务，可以直接关闭开关或者删除任务。
告别手机控怎么查看使用报告
第一步：
切换到【数据统计】页面，查看当日屏幕总时长，各个APP使用明细。
第二步：
切换到周报视图，对比一周内手机使用时长变化，找到容易沉迷的软件。
第三步：
可以根据报告调整黑白名单，把占用时间最多的娱乐软件加入锁定列表。
第四步：
支持截图保存使用报告，方便复盘自己的自律情况。
告别手机控怎么开启家长管控模式
一、进入个人中心，找到家长管控，设置独立管控密码。
二、设置每日手机总可用时长，选择限制的应用。
三、开启管控，可查看设备每日使用记录，掌握孩子手机使用情况。
四、如需临时放开使用，输入管控密码，可临时解除锁定。
